Váha

Začáteční: 92kg
Aktuální: 83kg
92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77
76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 55

Wanna be affs?

Plán 13.7. + výsledky

13. července 2013 v 23:57 | ~ ♫ Naomi Kentó ♥ ❀ ♥ |  Zápisky + jídelníčky
Ahotje, přidávám další plán, jelikož bych ráda zhubla do 20.7. na 83 kg, dávám si jen takovou malou sázku, když to nesplním, budu o víkendu držet hladovku, když ano, budu jí držet stejně, jako pocit výhry a krásně prázdného žaludku.

Takže plán:

Snídaně: - (jako vždy, spím)
Svačina: -
Oběd: Libovolný kus zeleniny
Svačina: -
Večeře: - (musím se přemoct!!!)

Pohyb: 30 minut na stroji, 30 sklapovaček
Počet cigaret: max. 3
Pití: voda, zelený čaj (nic jiného nepovoluji)

A za každé porušení dávám 10 sklapovaček navíc! Musím se naučit poslušnosti svému mozku a aně ♥ :)
Sayonará, zítra se ozvu s výsledky ♥ :)

Ok, takže výsledky? Tu jsou:

Snídaně: -
Svačina: -
Oběd: špagety se sýrovou omáčkou (čava tučná -_-)
Svačina: -
Večeře: (cha, připravte se) kaiserka s 2 malýma pytlíčkama korbačíkaků (v jednom jsou asi 4 korbačíky) a párek :'( (ty krávo blbá!)

Pohyb: (celkem lepší) 45 minut na orbitreku a 50 sklapovaček :))
Počet cigaret: asi 5 a jeden doutník napůl s bf.. jsem hrozná, vím..
Pití: voda, minerálka a k mému sklamání i EISKAKAO (nebo jak se to jmenuje)

Rozhodla jsem se k vám být upřímná, proto píšu všechno popravdě. ;))
Příště doladím večeři .. :/
Papa a držte se! :))
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Cherry Cherry | Web | 14. července 2013 v 0:06 | Reagovat

Myslím, že máš předpoklady k tomu, abys to zvládla!! Budu držet pěsti, bude to těžké, ale aspoň posílíme naše vůle!

2 Ko Ky Ko Ky | Web | 14. července 2013 v 7:34 | Reagovat

díky za názor :-)

3 Ko Ky Ko Ky | Web | 14. července 2013 v 7:35 | Reagovat

držím palce,ať se ti to povede :-)

nechceš spřátelit?

4 Rose Rose | Web | 14. července 2013 v 22:48 | Reagovat

Jj, dolaď večeři a bude to super:) Jinak plán super :D Ale měla jsi i pohyb, takže to celkem vyšlo:)
Pokud máš hlad, dej si kafe (bez cukru!), hlad zažene:) A pokud ne, dej si další:D Bude ti z něj blbě, že na jídlo nebude ani pomyšlení:))

5 Rose Rose | Web | 14. července 2013 v 22:58 | Reagovat

Ráda spřátelím;) Zítra si tě přidám:)

6 Jackie ♥ Jackie ♥ | Web | 14. července 2013 v 23:09 | Reagovat

Ráda spřátelím ;) Přidávam a drž se ;)

7 Alex Alex | Web | 14. července 2013 v 23:24 | Reagovat

Už som si ťa pridala

8 Cassie Cassie | Web | 14. července 2013 v 23:24 | Reagovat

Ahoj, myslím, že se držíš skvěle, a to, co už jsi zvládla je skvělé... Momentálně jsem na stejné váze, ale já teprve začínám... Navíc se nemohu dokopat ke cvičení... Dělám sice dlouhé procházky se psem, a přítel mě také dost vyčerpává O:-) Ale i tak to není ono... Nechceš Spřátelit? Můžeme se navzájem podporovat! :)

Cassie

9 Cherry Cherry | Web | 14. července 2013 v 23:40 | Reagovat

První den je vždy taková výzva, ta se ti nedivím...ale i tak, když si sečteš kalorické hodnoty těch jídel a odečteš od nich pohyb, tak si myslím, že je to úplně v pořádku :-) Bude lépe!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama